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卵巣の老化の原因

たばこ

お肌や身体が老化するのと同じように卵巣も老化します。卵巣の老化を促進する原因がいくつかありますのでご紹介します。

まず、一番大きな原因は喫煙です。たばこが身体に悪いことを知っている人はたくさんいますが、卵巣を老化させてしまうことは知らない人が多いです。将来妊娠を望む女性は、今すぐ禁煙する努力が必要です。

過激なダイエットも卵巣の老化を早めてしまいます。痩せることばかりに気を取られていると、女性にとってとても重要な卵巣の機能を犠牲にしてしまうことになります。子供ができにくい身体になってしまったら取り返しがつきません。過激なダイエットはやめて、栄養のある食事をしっかり摂りましょう。

仕事をし過ぎていたり、ストレスを感じることが多い人も卵巣の老化が進んでいる可能性があります。運動する習慣がない人も要注意です。

卵巣が老化する原因を取り除くために、禁煙し、適度に食べ、しっかり運動し、仕事の量を加減し、ストレスをためないように心がけることが大切です。